Pourquoi pratiquer une activité physique?
En plus d’un impact bénéfique sur de nombreuses maladies chroniques, les bienfaits des activités physiques et sportives sur la santé sont nombreux.
Les bienfaits sur le bien-être physique
Par le maintien et/ou l’amélioration des fonctions motrices
Par le maintien et/ou l’amélioration des capacités respiratoires
Par le maintien et/ou l’amélioration des fonctions cognitives
Les bienfaits sur le bien-être mental
Améliore le sommeil
Renfort de l’estime de soi
Amélioration de l’état de santé mentale (stress, anxiété, dépression)
Les bienfaits sur le bien-être social
Amélioration de la confiance en soi et aux autres
Lutte contre l’isolement